sv

Sabahları neden karnımız şiş şekilde uyanırız? Cevabı

79 Okunma — 02 Kasım 2021 16:31
sabahlari neden karnimiz sis sekilde uyaniriz cevabi CNvvyflN Sabahları neden karnımız şiş şekilde uyanırız? Cevabı

Beslenme hali

Süt ve süt eserleri, kurubaklagiller, birtakım sebzeler (lahana, brokoli, karnabahar vb), gazlı içecekler, işlenmiş besinler, süratli ve fazla yemek, sakız çiğnemek, sigara içmek, alkol tüketimi üzere beslenme biçimiyle ilgili durumlar şişkinliği artırabilir. Süt ve süt eserleri tüketildikten sonra şişkinlik hissediliyorsa laktozsuz olanları tercih etmek, gaz oluşumuna neden olan zerzevatları ve kurubaklagilleri ölçülü ölçüde tüketmek, gazlı içecekler ve işlenmiş besinleri tüketmemek, yavaş ve azar azar ölçüde yemek şişkinlik semptomlarını azaltabilir.

Bununla birlikte, yemekten sonra yürüyüşe çıkmak, rezene, nane, zencefil üzere bitki çayları içmek, nizamlı olarak kefir, probiyotikli yoğurt, fermente besinler üzere ziyanlı bakteriler tarafından gaz ve başka tahriş edici toksinlerin üretimini azaltan probiyotik kaynaklarını tüketmek de şişkinliğin azaltılmasında kıymetli rol oynar.

Kabızlık

Seyrek yahut verimsiz bağırsak hareketlerine sahip olmak, dışkının kolonda olması gerekenden daha uzun mühlet kalması manasına gelir. Bu durum çok gaz ve şişkinliğe neden olur.

617cebce86b24718384b0827 Sabahları neden karnımız şiş şekilde uyanırız? Cevabı

Gerilim

Gerilimli vakitlerde şişkinlik, karın rahatsızlığı ve ishal üzere gastrointestinal semptomlar yaşanabilir. Çok fazla gerilim, sindirim semptomları da dahil olmak üzere beden üzerinde çeşitli olumsuz tesirlere sahiptir. Sistemli antrenman yapmak, kâfi uyku, meditasyon, yoga yahut nefes antrenmanları üzere rahatlama teknikleri geriliminizi yönetmeyi kolaylaştırabilir.

617cebe586b24718384b0829 Sabahları neden karnımız şiş şekilde uyanırız? Cevabı

Kimi ilaçlar

Kortikosteroidler, oral kontraseptifler, antibiyotikler üzere kimi ilaç çeşitleri karında şişkinliğe neden olabilir.

Sıhhat durumu

Hipotiroidi, PCOS, glüten intoleransı, besin alerjileri, irritabl bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı ve gibisi tıbbi durumlar da karında şişkinliğe neden olabilir. Bu şişkinliğe şiddetli yahut uzun periyodik karın ağrısı, dışkıda kan, yüksek ateş, ishal, kusma, istemsiz kilo kaybı üzere semptomlar eşlik ediyorsa kesinlikle doktora başvurulmalıdır.

etiketlerETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.
okuyucu yorumlarıOKUYUCU YORUMLARI

Sıradaki içerik:

Sabahları neden karnımız şiş şekilde uyanırız? Cevabı

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.

Powered By
Best Wordpress Adblock Detecting Plugin | CHP Adblock